Wątek: callanetics

mnie też zachęciłyście i dziś spróboowałam te ze strony wizażu, byłoby ok, tylko jedno ćwiczenie sprawia mi problem
takie że siada się na pośladku a drugą nogę unosi się bokiem no i chodzi mi o to że w podczas unoszenia nogi łapię skurcze w okolicach biodra no i co ja mam robić, chcę to ćwiczyć ale nie dam rady tego ćwiczenia

macie może podobne ćwiczenia w internecie, ale nie chodzi mi o filmy tylko takie co można wydrukować?

inezza
Nie polecam ćwiczeń z wizażu. Przeczytaj cały wątek.Pisałam juz o tym.

Zgodnie z planem, pm zaliczony chociaż było mi sie trudno zmobilizować. Ale jak mówiła Juem to by relaks w porónaniu z programem godzinnym.

kurcze nie mam czasu na przeczytanie wszystkich stron i nie moge tez sciagnac filmiku z megaupload wiec musze jeszcze troche odlozyc te cwiczenia

Hej, wpadłam napisać, że nie będzie mnie przez tydzień. We wtorek mam operację i mam nadzieję, że szybko po niej dojdę do siebie. A jak dojdę wracam do Callan.
Trzymajcie sie w ćwiczeniach.
Pozdrawiam.

marudzka
Wszystko będzie ok, więc szybko do nas wracaj. Ja własnie skończyłąm program godzinny a jutro będzie am. Miało być odwrotnie, ale jutro są mojej mamy urodziny więc zrobiłam podmianę.A jak u Was callan?

POSTARMA SIę DZIEWCZYNY DO WAS DOłąCZYć!!!Co prawda obiecuję sobie od tygodnia i jakoś ciągle brak mi czasu. Sama kiedyś po 2 ciązy trzymając diete i ćwicząc co dzień schudłam bardzo dużo. Pozdrawiam i mam nadzieję ze jak się zmobilizuję to Wam od razu powiem.

No ja niestety dzis nawaliłam z callanem. Miałam mnóstwo zaległości z pracy i dziś głównie sie tym zajmowałąm. Znalazłabym czas na ćwiczenia, to tylko kwestia złego organizacji i lenistwa.Ale jutro na pewno będzie.W sobotę byłam u szwagierki i była zachwycona tym jak schudłam.Także motywacja wciąż na wysokim poziomie.A co u Was?

ja też zawaliłam sobotę i niedzielę. Ale dzisiaj postaram się zrobić. Ale zobaczę jak się będę czuła bo choroba mnie dopadła buuuuuu

JEST UDAłO SIE ćWICZYłAM.... UFF. Nie wykonałam wielu ćwiczeń do koća ale mam nadzieję że nastepnym razem pojdzie mi lepiej