Wątek: kalorie spalane podczas wysilku a kalorie spalane po nim

temat moze troche zagmatwany, ale bardzo interesuje mnie ta kwesiat juz od dluzszego czasu.
bo zobaczcie. kiedy cwiczymy nasz organizm spala sobie kalorie, potem tluszczyk. cwiczym zalozmy godzine. i po tej godzinie o ile jestesmy dobrze nawodnione i nic nie jemy nasz organizm nadal spala kalorie. i chodzi mi o to jaka ilosc kalorii spala organizm samoistnie po wysilku fizycznym. czy spala tluszcz czy tylko kalorie?

mam nadzieje, ze ktos pomoze mi w tej sprawie, bo mnie ciekawosc zzera

Też jestem ciekawa odpowidzi na to pytanie. i czy jak po takiej godzince cwiczenia zjem np jogurt czy musli to moj żełądek to szybciej strawi?