Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: PRzerwy między ćwiczeniami. Czy można??

  1. #1
    MyLifeIsMusic jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie PRzerwy między ćwiczeniami. Czy można??

    MAm pytanie. Bo czy można np. po 20 minutach jazdy rowerem poćwiczyć 8minabs i d.u.d.w. bums and thumbs i wieczorem też 20 minut rowerkiem. Czy lepiej od razu bez minuty przerwy przejechac te 40 minut odrazu? I wogóle czy jak sie mówi po 20 minutach spala sie tłuszcz, a jak zrobi sie w tych 20 minutach chociaz minute przerwy to juz sie nie liczy...wiecie o co mi chodzi? Prosze o odp


  2. #2
    MyLifeIsMusic jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    ???

  3. #3
    Anczyskovelzimna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    No z tą minutą to nie przesadzaj. Jeśli idzie o rower to chyba nie ma sesnu tego rodzielać.

  4. #4
    MyLifeIsMusic jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Anczyskovelzimna
    No z tą minutą to nie przesadzaj. Jeśli idzie o rower to chyba nie ma sesnu tego rodzielać.
    no musze miec prewnosc 100 %

  5. #5
    Guest

    Domyślnie

    mowie ze 100% pewnoscia - nie ma sensu rozdzielac, musi byc 40 minut bez przerwy, bo chodzi m. in. o tetno na stalym poziomie przez dlugi czas

    lepsze 2 razy 20 min niz nic, ale 1 raz 40 lepsze niz 2 *20

  6. #6
    SZEFLERA jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-07-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    do tych często wspominanych '20 minut' podchodzę sceptycznie. Bo organizm i tak najpierw spala węglowodany, a jeśli przy normalnej diecie ktoś je ich dużo, to i w 20 minut ich nie spali. A na 100 kalorii i minimalnej dawce węglowodanów w diecie, organizm i tak potrzebuje energii (kalorii), by te 20 minut na aerobach wytrzymać.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •