Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: Motylki :)

  1. #1
    Holy jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-05-2008
    Posty
    0

    Domyślnie Motylki :)

    Witam!
    Zna któś dobre ćwiczenia (oprócz pływania) na rozwinięcie mięsni motylkowych pleców? Chciałabym optycznie zwężyć talie. Nie chodzę na siłownię, ćwiczę w domu, więc mam ograniczone możliwości, ale posiadam hantle (2x1,5 kg i 1x5 kg). Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź.
    Pozdrawiam.

  2. #2
    Guest

    Domyślnie Re: Motylki :)

    Cytat Zamieszczone przez holy
    Chciałabym optycznie zwężyć talie.
    skoro "optycznie" to inne ciuchy wystarczą

    a tak w ogóle to polecam cwiczyc mięśnie skośne brzucha...
    nie umiem tego profesjonalnie nazwac, ale najprostsze cwiczenie to ręce dajemy na kark i robimy obroty samą tylko talią powiedzmy o jakieś 160 stopni jak najdalej możesz... no i hula hop jest świetny na wyrobienie sobie "talii osy"

  3. #3
    Holy jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-05-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Właśnie wykonuje ćwiczenia na mięśnie skośne i proste brzucha, do tego prawie codziennie aeroby po 40-60 min. W sumie nie jest żle. Pytam o ćwiczenia na "motylki" bo wiem, że jak się je wypracuje to talia wygląda na szczuplejszą..
    Pozdrawiam.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •