Wątek: TWISTER

Tak jak w temacie: mam problem, zakupiłam to coś i ćwiczę, czuję że mięśnie skośne brzucha się kształtują, ale brak mi pomysłów na inne ćwiczenia z tym moim nabytkiem.

Więc czy ktoś ćwiczył, jesli tak to jak? I jak jest z efektami?

Podlaczam sie do pytania.