fru, super, że się przekonałaś

już Ci wszystko wypisuję na początku chodziłam 1 raz w tygodniu po godzinie, teraz średnio chodzę 2 razy w tygodniu po 1 h, ale to zależy też od ilości czasu, np. czasem idę na 1,5h raz w tygodniu. Naważniejsze to dostosować częstość wizyt na basenie do swoich możliwości, np. ja w czwartek poszłam pierwszy raz na 2 h i niestety po 1,5h złapał mnie kurcz i nici z dalszego pływania. Ale myśle że z czasem to 2h będzie dla mnie normą.

w razie jakichkolwiek wątpliwości pytaj