Wątek: Chce schudnąc prosze pomóżcie

Jak wiadomo nie tylko dobra dieta sprawi, że schudne ale również wysiłek fizyczny. Może ktos mi pomoże co robić by szybko i bezpiecznie schudnąć. Jakie ćwiczenia robić. Bo np słyszałam że brzuszki zabardzo wiele nie dają Wiec jakby ktoś mógłby mi pomóc byłabym wdzięczna

Zeby schudnąc ponoć najlepsze są tzw. ćwiczenia aeroobowe czyli np. rowerek albo bieganie. Po sobie moge stwierdzić ze dzięki regularnej jeżdzie na rowerku i diecie ubyło mi sporo tłuszczyku i centymetrów na udach, pasie i biodrach

a do stwierdzenia ze brzuszki wiele nie daja, to nie podchodz zbyt serio.

miesnie jak wiadomo spalaja wicej klorii niz reszta ciala, i majac je pod warstewka tluszczyku , splamy go wiecej przy narmalnym funkcjonowaniu.
poza tym, miesnie brzucha utzrymuja sylwetke we wlasciwej formie - podam prosty przyklad. jesli nawet jestes grubsza <mowe o type gruszki i, papryki lub klepsydry> i zjesz za duzo, a masz miesnie brzucha mocne, to ci ze tak powniem bebecha se spodni nie wywali, tylko bedzie sie tzrymal w pionie.
moje nie odchudzajace sie i nie cwiczace szczule kolezanki, po zjedzeniu wiekszej oilosci jedzenia wygladaja jak w 4 miesiacu ciazy, a mnie miesnie nie pozwalaj na takie akcje

To Bardzo ciekawe co piszesz Nadziejko. Chyba musze tez popracować nad moim brzuskziem