Może to głupio zabrzmi, bo robię reklamę innemu forum, ale proponowałabym zajrzeć na forum [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Tutaj nie wiem czy jest jakaś kompetentna osoba znająca się tak dobrze na siłowni, jak ludzie na tamtym forum. Wiele się od nich nauczylam, więc i Tobie pomogą. Zajrzyj do dzialu Fitness