Witam Cie.. 12 lat to bardzo mlody wiek i Ty zaczynasz sie rozwijac stajesz sie kobieta wiec potrzebne Ci sa teraz witaminy. Nie jestem ani dietetykiem ani zadnym specjalista ale uwazam ze powinnasc jesc normalnie zeby nie zrobic sobie krzywdy. Postaw na cwiczenia.. codziennie rob brzuszki, jezdzij na rowerze, skacz sobie na skakance biegaj.. Młodziutka jestes wiec na pewno masz duzo energii w sobie i Ci sie uda
Miesiac czasu to nie jest malo ale z drugiej strony to nie jest tez duzo..
Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam