Wątek: Fałdek brzuszny ;P

Hej wiecie moze jak mozna sie pozbyc tego faldka tluszczu na brzuchu od pępka w dół? bo ogolnie to brzuch mam "dosc" plaski tylko wlasnie ta faldka mi przeszkadza bo zeby zalozyc obcisla bluzke i biodrowki to koszmar z gory dzieki za porady i pozdrowienia

przyłączam się do prośby bo mam ten sam problem

Takie same ćwiczenia jak na brzuch, tylko, że nogi musza być uniesione do góry. Dobrym ćwiczeniem jest podnieśc wyprostowane nogi do góry i unosić miednice do góry, ale za pomoca mięśni brzucha.


Pozdrawiam

gdzies jest post na ten temat.

no to jak znajdę czas to poszperam troche :P

polecam wszystkie ćwiczenia na dolne partie brzucha i na wewnętrzne partie mięśni (popytajcie kogoś wtajemniczonego w pilates)
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?p=306412
link do wątku o ćw na dolne partie mieśni brzucha

temat zamykam