-
Boczki, dolny brzuch i część ciała do kolan..
jak w temacie... jak zlikwidować boczki (te z boku i te bardziej na plecach) dolny brzuch który wygląda jak balon i umięśnić tyłek i uda ??
jakieś sporty ?? ćwiczenia ??
-
Poszukaj na forum bo na ten temat jest tego peeeełno. A tak w skrócie to polecam:
*biegi
*skakankę
*brzuszki (z nogami w górze)
*rower
*wciąganie i napinanie brzuszka jak często się da
itp. itd......
-
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki