no właśnie ile kalorii spala się robiąc ćwiczenia modelujące np. brzuszki, przysiady, wymachy nogami itd.

na głownej stronie zapisuję sobie spalone kalorie a nie wiem do czego wliczyć takie ćwiczenia, tam jest lekka i ciężka gimnastyka a ja nie wiem do czego to wliczyć

no i czy ktoś może wie ile kalorii spala się kręcąc hula hop??