tez prawda, choc wcale nie musi tak, zalezy jaka masz budowe cialka , a zakwasow nie musisz miec jeśli wczesniej tez duzo sie ruszalas. Twoja dawka kalorii powinna byc 1900-2000 tak mi sie wydaje . Jak ja byłam na kursie jezykowym to do szkoły chodziłam po 45 minutek , przez 3 tygodnie ubyło mi 6 kg, a wszystko jadłam aż do uczucia sytości , więc wiesz , tylko że mi miało z czego ubywać
3maj sie, buźka :**