Bo Tobie nie jest potrzebna żadna dieta. Wystarczy jeść codziennie nie mniej niż 1200kcal i nie więcej niż 1500kcal, jeśc kolację nie później niż o 18 i rozłożyć sobie posiłki, np. pięć posiłków co 3-4 godziny. Jeść często, ale mało. Do tego ćwiczenia aerobowe: rowerek, pływanie, Aerobiczna 6 Weidera i 8min ABS, 30min skakanki dziennie i hula hop.

Pozdrawiam,
Marlencia
Tu mnie znajdziesz...