ja też kiedyś tak robiłam, ale dowiedzialam się, że po aerobach lepiej trochę odczekac i wtedy zjeść posiłek, żeby nie dostarczyć za wcześnie paliwa, niech się spala tłuszcz. poza tym ,nawet 12 godz. po ćwiczenaich utrzymuje się szybsza przemiana materii