Pięciu to nie ma potrzeby - to często pomoc dla tych, którzy ciągle myślą o jedzeniu.
Z punktu widzenia funkcjonowania układu pokarmowego żołądek powinien mieć przerwę przynajmniej 3 h pomiędzy końcem jednego posiłku a początkiem drugiego. Ale trzy posiłki to by się jednak przydały, nawet jeśli coś mautkiego na wieczór, koło 17-18tej.

Pozdrawiam :P