Wątek: wole jesc 2 razy dziennie ale w wiekszych ilosciach..

a witam
mam cos takiego ,ze nie potrafie rozłozyc sobie posilki w ciagu dnia na 5 oddzielnych.bo caly dzien mysle,ze cos na mnie w lodowce czeka itd,mnie to morduje .wole zjesc 2 posilki dziennie ale wieksze.czesto jest tak,ze ostatni posilek dnia jest juz kolo 13.i dalej ejst jakos Ok,nie mysle jzu o jedzeniu,bo nie mam poprostu wyjscia juz LIMIT PRZEKROCZONY.wiem ,ze powinno sie inaczej no ale jakos nie moge.
czy to bardzo zle wlywa na moje odchudzanie?czy gdybym jadla mniejsze porcje a czesciej to byloby lepiej?szybciej?
prosze o rady i pomoc
z gory dziekuje!!
pozdrawiam i zycze powodzenia w walce se swoimi słabosciami

Ja też jem 2 posilki bo poprostu nie mma ochoty na więcej, ale na tej zasadzie że zjem większe sniadania ( kromka chleba 2 jajka kawalek szynki i do tego sok i jakis owoc) a pożiej dopiero jak zgłodnieje około 17 no i waga mi w dół leci jak ta lala. Myśle że jojo mnie nie dopadnie bo dużo się moje zywienie sprzed i w trakcie diety nie zmieniło ale nie wiem jak reaguja innych organizmy

Pięciu to nie ma potrzeby - to często pomoc dla tych, którzy ciągle myślą o jedzeniu.
Z punktu widzenia funkcjonowania układu pokarmowego żołądek powinien mieć przerwę przynajmniej 3 h pomiędzy końcem jednego posiłku a początkiem drugiego. Ale trzy posiłki to by się jednak przydały, nawet jeśli coś mautkiego na wieczór, koło 17-18tej.

Pozdrawiam :P

Mam dokładnie ten sam problem jeśli to tak można nazwać. Np dzisiaj o 15 był obiadek i podwieczorek razem i nie będę już dziś nic jadła ( 1000 kcal już dziś zjadłam) Kiedyś nie mogłam wytrzymać jak się na kolację nie najdłam a teraz to nawet lepiej sie czuję, że pójdę spać lekko głodna. Mam miłe wrażenie,że wtedy szybko chudne

ja tez mam ten problem

albo jak mi do konca np zostaje jakies 100-200 kcal to mi sie nie chce czekac załóżmy do 19 tylko ide do lodówki i jem, nawet jak to jest południe

... i wlasnie przez cos takiego macie problem z odchudzaniem, spowolniony metabolizm itp

Jedzcie nawet 2000 kcal dziennie, ale w 3 godzinnych odstepach. Inaczej metabolizm wasm na 100% sie spowolni - wiem co mowie. To co jecie i o ktorej godzinie tez jest wazne, w ciagu dnia nalezy zmniejszac spozycie weglowodanow, na rzecz bialek i tluszczy.

Neudia wszystko jest dokladnie tak jak piszesz, kiedy sie je mniej razy zwalnia sie przemiana materii. Zasada jest taka ze jedno popycha drugie. Kiedy jemy co 2-3 godziny nie mamy uczucia glodu i mniej ochoty na pokusy i rzucanie sie na jedzenie. I jeszcze kolejna zasada weglowodany rano bialko wieczorem.. weglowodany sie szybciej wypalaja w ciagu dnia a na noc to wszystko zalega.. w naszym organizmie

i tym sposobem żołądek nie odzwyczaja się od dużych porcji jedzenia i domaga się więcej. Błędne koło.

Karolunia dokladnie powtorzylas to co napisalam hihihi

Karolunia mam pytanie od jak dawna jesteśna diecie, że uzyskałaś tak dobry efekt też tyle ważyłam i chce wiedzieć czy muszę długo czekać na efekt ??