Wątek: Marsz i bieg w miejscu

Mam pytanko: czy maszerowanie i bieg w miejscu dają takie same efekty, jak te zwykły marsz lub bieg? Bo szukam jakiegoś ćwiczenia aerobowego, które mogłabym uprawiać np. przed telewizorem. A niestety rowerka nie mam

Pozdrowienia

Hmmm, myślę, że to będzie mniej więcej tak samo, jakbyś się rzeczywiście poruszała...