Wątek: jakie ćwiczenia są najlepsze na to żeby spadł brzuszek

no ale moze co niektorzy maja juz dosyc tych 8-minut i chca linki do czegos innego, np do porzadnej serii fat burner, bo tak szczerze mowiac to powatpiewam w super efekty osemek

jak dla mnie to najlepiej włączyć sobie muzykę i ćwiczyć samemu, to na co się ma ochotę, a nie co narzucone jest w filmikach z internetu. szczególnie, że po kilku razach one robią się nudne.
a ćwiczeń na forum omówionych jest do zbója i każdy na pewno coś dla siebie znajdzie

a jak nie to zawsze można wybrać się kilka razy na zajęcia z fat burning, aerobiku, czy innego callaneticsu i potem powtarzać to w domu, jeśli doskwiera nam brak finansów na zajęcia w fitness klubie

bo tak naprawdę to trzeba CHCIEĆ
a reszta robi się sama

Niki740 ja juz te 8 minutówki sobie od Ciebie sciagnelam wtedy co je podalas ( dzieki raz jeszcze ) pomyslalam, ze masz moze inne cwiczenia,takie bardziej skoczne, taneczne, dzieki którym spalilabym tluszczyk To o to mi chodzilo.
pozdrawiam

activity, polecam zestaw ćwiczeń Deanne Berry.Ponad godzinę dobrego wysiłku, aż pot się leje z głowy.Tu masz linka:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...54527&start=40 (zaczyna się od postu angelique i potem w nastepnych sa kolejne części)

ja też mam z tym problem...
Barbami, jak trzeba zainstalowac ten program . Zajrzalam na linka Agneline, ale... nie bardzo wiem co robic dalej...

help!!!

buziaczki ja robie weiderka i aerobowe. jestem własnie po giimnastyce(50min) i ... jestem z siebie.. DUMNA

pozdroooofka

jenny88
Przeczytaja cały ten wątek do którego podałam link, od początku do końca.Wydaje mi się, że tam ktoś to opisał.Jesli nie będzie to daj znać, pomoge Ci.Nie moge sprawdzić tego sama, bo moja córa wisi mi na nodze i domaga się spaceru.

u mnie na brzuch sprawdzil sie Weider (aerobiczna 6 Weidera) . W moim pamietniku zdjecia porownawcze no i oczywiscie aeroby, zeby ten tluszcz przykrywajacy spalic

Pozdrawiam serdecznie

ja także polecam hula hop jest świetne jak mi przybedzie w pasie albo zrobia sie oponki to biore hula hop i krece

a macie jakies inne cwiczonka oprocz tej znienawidonej przezemnie 6 weidera grrrr