Wątek: Zaczynam A6W kto sie przylaczy na 42 dni? :))))

a dzis po rad drugi dzien pierwszy:(

nie daje rady zrobic calej serii bez przerwy, musze robic odpoczynki miedzy cwiczeniami. a przed druga sie poddalam. jestem strasznie spiaca i po sporym wysilku fizyczny. moze powinnam cwiczyc rano...

moze jutro dam rade 2 serie i zalicze dzien 2 :)))))

poz

e:))))))))))

ja dzis bede miala 7 dzienweidera... na razie idzie bez problemu... mam mocny brzuch... ale i tak czuje ze kiedy bedzie 12-14 powtorzen zaczna sie problemy ;] Na razie spoko

hejka ja od poniedziałku zaczełam stosuje diete 1000-1200 kcali jem w tym przedziale. Dzisiaj zaczełam A6W dzień 1szy. Jest dobrze. Szczerze to zaczynam A6W tak prawidziwie po raz 3 zawsze mam kryzys na 20 dniu.Pomóżcie.

Witam Piszę po raz pierwszy na tym forum. Jeszcze nie wszystko zdązyłam przejżeć i przeczytać, ale zobaczyłam ten temat i postanowiłam od razu dołączyć do was . Niestety nie mam stałego dostępu do komputera więc nie często będzie mnie tu ''widać'' mimo wszystko będę się starać zaglądać. A6W ćwiczę i jestem już na 10 powtórzeniach ciężko mi to idzie i ledwo daję radę nie wiem czy dotrwam do końca prawdę mówiąc wątpię czy dotrwam. Efekty niewielkie już są nie mieżyłam się ale schudłam w pasie czuję po spodniach Zyczę wszystkim powodzenia, wytrwałości i rezultatów :P