Wątek: Apartament "połamańców" zaprasza !

tu kobiety nie moga cwiczyc a ty im z ta skakanka! hehehe....
25 min to swietny wynik na skakance.
Szane, zycze szybkigo powrotu do zdrowia no i ciesze sie razem z Toba qqrq. Na razie cwczi spokojnie, zebys znowu sobie krzywdy nie zrobila! :P

Oszczedzam się jak mogę, ale i tak wstaję o 7 rano, bo nie mogę się doczekać rowerku stacjonarnego. Po nocach mi się śni. Jeżdzę i chodzę z opaską uciskową, kupiłam sobie w razie problemów

Upsssssssssssssssss
wstyd mi
nie przeczytałam nawet dokładnie za 1 razem waszych wpisów, tylko ze to jest aprtament połamnców i ze piszecie cos o ruszaniu sie...
hhhh, sorki za ta skakanke....
pozdrwiam
pa

Ojejowa nie masz się czego wstydzić, wielkie brawa za te skoki , my też za jakiś czas poskaczemy.
Jak człowiek jest z jakiegoś powodu unieruchomiony to dopiero jasno zdaje sobie sprawę z tego jak potrzebny jest ruch i jak go brakuje.
Skacz w najlepsze, niech ci to sprawia radość
No to hop
szane

Napewno nie będę kolejnym "odkrywcą Ameryki" ale znalazłam sobie sposób na namiastkę gimnastyki
Sprawa jest banalnie prosta

Napinam mięśnie, liczę powolutku do dziesięciu i zwalniam napięcie

jeszce nie wychodzi mi przy tym z oddychaniem, bo odruchowo wstrzymuję oddech, a chyba powinnam starać się oddychać normalnie.
Do tego spacerki i chyba jakoś przetrwam najgorszy czas.
Mam nadzieję, że do połowy sierpnia nie zrobi się ze mnie galareta.

Wpadłam tu tylko na chwilę, żeby powiedzieć, że jesteś jak dobry duch na tym forum. Pokazujesz się wszędzie gdzie człowiekowi otuchy potrzeba. I bardzo serdecznie za to dziękuję. I trzymam za Ciebie kciuki. Jesteś twarda sztuka i galarety z Ciebie nie będzie. A co do tego napinania mięśni -toż to jak callanetics o ile się nie mylę.
Parę lat temu czytałam, że Francuzki mają w nawyku stałe napinanie mięśni brzucha. I tak sobie to potrenowałam, to już teraz prawie zawsze chodzę z wciągniętym brzuchem. Nie chodzi tu o ukrywanie nadmiaru centymetrów, tylko o ćwiczenie mięśni. Jak widać gimnastyka nie polega tylko na machaniu kończynami ale też na zwykłym spinaniu mięśni. Nie wiem, czy jasno się wyraziłam, ale liczę na Twoją inteligencję w zrozumieniu tego co napisałam.
Także trzymam kciuki i wiem, że Ci się uda i się nie poddasz.
Pozdrawiam.Gośka.

Po dogłębnych przemyśleniach doszłam do wniosku , że jednak się mylę. To nie będzie calanetics, tylko stretching.
pa
może zresztą teraz też się mylę.

witam
heh... ja jestem całkowicie do wymiany z lewą nogą w ciągu ostatniego roku zdarzyło mi się:
-naciągnąć ścięgno Achillesa - nie polecam
-przypadkiem skręcić kostkę - dwa tygodnie gipsu ;D
-bić się z siostrą pod stokiem z wpiętą nogą w przednie wiązanie snowboardu i... naciągnąć więzadła boczne w kolanie - trzy tygodnie gipsu od kostki od połowy uda
prócz tego mnóstwo wywrotek i wykrzywień nóg (heh, jeśli ktoś jeździ na desce, zrozumie - przy dużych prędkościach wpaść na zmuldzony teren )
ale się śmieję, choć urazy dają o sobie znać - czasem mam wrażenie, że jakaś kosteczka naciska mi w stopie na ścięgno, wierci się na nim w jedną i drugą stronę a ja myślę, że za chwilę mi coś wyskoczy i często przy chodzeniu czy rzyklękaniu słychać klik klik

ale jest jedna rzecz dla któej warto żyć - snowboard i nie zmienia się nic

pzdr
Agnieszka w fazie głupawki

Agnieska

Masz rację śmiech pomaga. Lamenty "jaka ja biedna" nikomu nie pomogły wrócić do zdrowia i formy.
Ale poważnie jeśli kochasz snowboard i deskę to o nóżki zadbaj, to w końcu one ci tą frajdę zapewniają.

Louna to napinanie mięśni to całkiem fajna zabawa, coraz bardziej mi się to podoba.
Polecam, spróbujcie

szane - właśnie to robię, wspaniałe efekty dwa razy dizennie po godzinie na steperze i już bez zadyszki wchodzę pod górę do miasta