Wątek: "rowerki" w powietrzu

Ah, tak więc odnawiam wątek. Bowiem pragnę podzielić się z Wami, moimi spostrzeżeniami.
Robię rowerek w powietrzu tylko od tygodnia. Lecz mam już wrażenie, że przede wszystkim, moje biodra, stały się jędrniejsze, bardziej sprężyste. Myślę, że to naprawdę świetne ćwiczenie, bo pracują mięśnie tych części ciała, które najtrudniej oddłtuścić. Czyli tyłek, biodra... jak i brzuch. Rowerek robie, tak przynajmniej 35 minut. No i się ostatnio zastanawiam, czy robie coś źle, że to ćwiczenie mnie nie męczy zbytnio, tymbardziej, że choruje, a przez ową chorobę szybko się męcze. Oprócz rowerka robie inne ćwiczenia, już po tych 40 minutach. Rozciągające, wymachy itd. Zeby bardzo się nie nudzić przy rowerku, czytam książke. Czasem zapominam, że w ogóle coś ćwicze .
Może ktoś się przyłączy? Razem raźniej! ;D

jak to czytasz książke podczas rowerka w powietrzu??????? czy ja czegos nei rozumiem?
bo na stacj. to OKI :P
bo lezysz na plecach rozumiem?

każde ćwiczenie cos daje, tak sądze

Normalnie. Leże na plecach, macham sobie nogami, a w tym czasie, w rękach trzymam książke i ją czytam . W prawdzie, sie troche telepie, ale lepsze to, niż nic. Bez tego to bym nie ulezała 40 minut ^^!

To ja od dziś zaczynam sesje rowerkowe z książką ! ;D
o! Mam nadzieję, że rzeczywiście będą dobre efekty

Można się zająć czymś innym jeszcze . No, ale cóz, móc czytając książke np, lepiej dodać to machanie nogami, niż leżeć jak kłoda ;D.
8256846 - to mój numer, jak coś to piszcie w sprawach rowerka i nie tylko .

Wpadłam na ten temat i doszłam do wniosku, że spróbuję
Na 1 raz "przejechałam" 10 min, będę dodawać 1 min dziennie i zobaczymy jak będzie
Faktycznie niezłe ćwiczenie na uda i dolną część mięśnia prostego brzucha.

Jak się okazało, jeszcze nieźle pracują mięśnie międzyżebrowe
Na nogach to się zakwasów nie spodziewałam, bo dosyć aktywna jestem cały tydzień a jednak mnie dopadły :P

Zachęciłyście mnie tymi rowerkami. Co prawda prawie codziennie jeżdze na stacjonarnym, ale nie zaszkodzi wieczorem troche popedałować w powietrzu .

Fajnie jest dzisiaj miałam 8 dzien pedałowania, czas z 10 min zwiększył się już do 17 minutek i jest lajcik

ktosiula a są już może jakieś pierwsze chociaż malutkie efekty??