Wątek: Spalanie tluszczyku po 30 minutach?- Pytanie laiczki...

Zamieszczone przez kasiula288

o matko to ja nie wiem ile ja powinnam jeśc teraz????ciekawe.jak jem 1000kcal to ile potrzebuje mój organizm ?a zresztą co się będę przejmować ważne że chociaż saspalane te kalorie co zjadło się.ja wiem to dobrze ćwiczyć ranobo jeszcze się nic nie jadło i od razu będzie spalany tłuszczyk

ja tez za szybko zwiększyłem z 1300 na 1500 i waga stała w miejscu a jak po 5dniach wróciłem do 1300 to po tygodniu znowu zauwazyłem sporą różnice z 1,5kg-2kg,wiec raze zmiejszyc kalorie

no ja jem 1000a nieraz nawet mniej.mam wrażenie że za dużo ale jak zmniejsze to po pierwsze będę głodna a po drugie metabolizm mi stanie a to po co.już wole na tym 1000 jechać a teraz dojechałam do wagi przy której kiedyś utyłam bo się zatrzymałam w miejscu i nie chciało mi się dalej odchudzać teraz się nie dam!

Można biegać/trenować rano przed śniadaniem świetne rezultaty ale trzeba to robić z głową na karku ;P żeby przytomności nie stracić.. Ja tak kiedyś robiłem przed zawodami ;P

Zamieszczone przez xixatushka69

Zamieszczone przez kasiula288

bo jeszcze się nic nie jadło i od razu będzie spalany tłuszczyk

tak, po 10 - 15 min zacznie się spalac.

Uczyliście sie ludzie biologi ?
glikogen to nic innego jak nie spalone cukry proste zmagazynowane w mięśniach..
Jeśli nie spalisz w ciagu dnia wszystkich cukrów glikogen będzie przechowywany cała noc i rano zaczniesz spalać tłuszcz RÓWNIEZ po 30 - 40 min