Witaj Beti
Ja bardzo długo nie mogłam zmobilizować się do jakichkolwiek ćwiczeń ale teraz robię 8 minut ABS na brzuch. Są super tylko trzeba uważać na szyję, bo ja na początku źle je wykonałam i nadwyrężyłam porządnie szyję.
Wpisz sobie na google to na pewno znajdziesz
Zajrzyj też na stronę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a tam na fitness są super ćwiczenia razem z filmikami krótkimi.
Pozdrawiam