Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: Trening kardio czy siłowy?

  1. #1
    nusiaaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-12-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Trening kardio czy siłowy?

    Mam do Was pytanie: czy lepiej jest najpierw wykonywać trening kardio, a potem siłowy, czy może na odwrót? A może jeszcze inaczej: w jednym dniu tylko kardio, a w następnym tylko siłowy? Przy jakim trybie efekty będą najlepsze?

  2. #2
    juem Guest

    Domyślnie

    Ja nie jestem ekspertem i nie będę sie wypowiadała ale podaje ci [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  3. #3
    qwas jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Suwałki
    Posty
    22

    Domyślnie

    jesli chcesz spalic tluszcz to kardio bo równoczesnie spalamy na calym ciele a jesli chcemy wyrzeźbić okresloną partię ciała to siłowy... zależy na czym bardziej nam zależy... wydaje mi sie że czesciej kardio np 3 razy w tygodniu a np 2 razy siłka...

  4. #4
    nusiaaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-12-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ooo dziękuję bardzo, ten artukół wiele uświadamia

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •