Wątek: Pilates

też sobie ściągnęłam, ale niestety wszystko po angielsku

Dzieki za odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanko Ile kaseta kosztowała razem z przesyłką i jak długo szła? Mam nadzieję, ze nie męczę Cię tymi pytaniami

Ja kupiłam DVD (29,99 zł), ale kaseta kosztuje 29 zł, a przesyłka ok. 9 zł i szła gdzieś tak do tygodnia

widze ze temat dawno umarl, wiec przydaloby sie go odswiezyc

cwiczy ktos? ja wczoraj znalazlam plyte z cwiczeniami z jakiejs gazety i pilnie cwicze, choc troche ciezko jest chwilami...

pozdrawiam milosnikow

Powodzenia. Dla mnie te ćwiczenia są zbyt wolne....









[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja chodze na uczelni na pilates.. oj daje w kość.. ale przynajmniej mam porządne wrażenie że coś zrobiłam dla swojego ciała i naprawdę mam zmęczone mięśnie :P
i nasza instruktorka kojarzy niektóre dziewczyny po imieniu i mnie pamieta i podkreśla jakie postępy zrobiłam

Ja też dorwałam jakąś płytkę z gazety, ale jak pilates to chyba nie dla mnie. A przynajmniej nie w tym wydaniu.
Kiedyś kolezanka użyczyła mi książkę z ćwiczeniami i tam było to dla mnie "ciekawsze" może dlatego, że nie było usypiającej muzyki

możecie mi powiedzieć na czym polegają te ćwiczenia i czy dają efekty?? i gdzie je moge ściągnąć