Wątek: Pilates

Dzisiejszy dzien mozna zatytulowac "Szperanie w sieci w poszukiwaniu info o pilatesie"
naprawde dzis sie naczytalam o tym, sciagnelam filmiki z pilatesem i joga+pilates, tyle ze wyczytalam sprzeczne informacje na ten temat.

Jedne zrodla mowia, ze pilates nie wspomaga odchudzania, a inne ze jest idealny.
Jedni mowia ze potrzebne jest 150-200 powtorzen, a inne ze to zbedne i nieprawidlowe, ze wystarczy 10-15...

Jak to w koncu jest?
Czy jest ktos zorientowany?

Pilates samo w sobie, bez aerobow, nie wyszczupla. Chodzi nam glownie o spalenie tkanki tluszczowej bo nawet jesli bedziemy pieknie wyrzezbione ale miesnie beda przykryte warstwa tluszczu, nie zauwazymy roznicy. Dlatego Mari Wisnor, kreatorka slynnego juz zreszta systemu Winsor Pialtes mowi ze rezultaty beda widoczne jesli bedziemy cwiczyc pilates 3-5 dni w tyg i dolaczymy aeroby, chociazby szybkie chodzenie, przynajmniej 3 dni w tyg.
Co do powtorezn- w pilates nie chodzi o ilosc a o jakosc. Najwazniejsza jest forma, wciagniety brzuszek, zebra "sciagniete razem", proste plecy, oddychanie nosowe...niektore cwiczenia wystarczy powtarzac 3-4 razy ale bardzo dokladnie, koncentrujac sie an tym co robimy, i rezultaty sa naprawde widoczne. Ja po dwoch tyg mialam juz widoczne linie na brzuchu!!!A mam sporo tkanki tluszczowej!
Pialtes jest naprawde swietne, zwlaszcza Winsor Pilates. POLECAM!

W calanetics sa ważne duże ilosci powtórzeń nie w pilates

No wczoraj, tak na luzie, wyprobowalam pilates i jestem zachwycona!!!!

To mam plan...
- codziennie pilates [ja mam duzo czasu i dobrych checi ostatnio jesli chodzi o cwiczenia]
- 3 razy w tyogodniu basen
- codziennie i tak chodze bardzo duzo, wiec jeszcze spacerki
- w niebasenowe dni cwiczenia z ciezarkami na miesnie rak, ramion i nog...

za mniej wiecej miesiac wyjezdzam i chce zalozyc swoje pierwsze bikini w zyciu

Słyszałem, że jest już dostępna pierwsza kaseta z Pilates w naszym ojczystym języku. Wiecie coś może na ten temat?
Pozdrawiam

Jest już kaseta VHS i DVD. Właśnie sobie zamówiłam DVD i czekam na paczkę
Adres sklepu : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Rauzan,

i co z tą DVD. Ćwiczysz? Są efekty?

Dopiero co udało mi się zripować te DVD do avi, bo nie miałam odtwarzacza DVD. Efektami bedę mogła się pochwalić za jakiś czas

Rauzan, napisz jeśli możesz, czy warto kupic tę kasetę.

Moim zdaniem warto . Cwiczenia są bardzo dokładnie omawiane. Kaseta jest dobra i dla początkującego i dla zaawansowanego.