Dzisiejszy dzien mozna zatytulowac "Szperanie w sieci w poszukiwaniu info o pilatesie"
naprawde dzis sie naczytalam o tym, sciagnelam filmiki z pilatesem i joga+pilates, tyle ze wyczytalam sprzeczne informacje na ten temat.

Jedne zrodla mowia, ze pilates nie wspomaga odchudzania, a inne ze jest idealny.
Jedni mowia ze potrzebne jest 150-200 powtorzen, a inne ze to zbedne i nieprawidlowe, ze wystarczy 10-15...

Jak to w koncu jest?
Czy jest ktos zorientowany?