Wątek: Billy Blanks - TaeBo

Zna ktoś? Ściągnęłam sobie z netu parę zestawów tych ćwiczeń i uważam, że są naprawdę ciekawe (szczególnie zestaw z advanced workout). Jestem zwolenniczką ćwiczeń dynamicznych. Jest to kombinacja aerobiku z ćwiczeniami na brzuch i pośladki... Bez jakichkolwiek przyrządów. Na początku niektóre wykopy wydawały mi się za szybkie, ale już nadążam mięśnie też już nie bolą. Zastanawia mnie tylko, czy te ćwiczenia bardziej odchudzają, czy wzmacniają mięśnie.

Cześć.

A możesz tak łopatologicznie opisać skąd to ściągnąć?

Albo wrzucić na "wyślij to"...?

Ok spróbuję wrzucić na jakiś serwer i później wrzucę link.
Ja ściągnęłam z emule

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Niestety zestaw z advanced workout ma ponad 500mb, także wysłałam inny zestaw, który również polecam. Jest to trening aerobik ABS, trwa 30 min. Oczywiście Billy Blanks.