Wątek: aerobik, silownia czy mix

Jak myslicie co bedzie lepsze ??

karnet na aerobik
karnet na silownie
karnet na aerobik plus silownia

(sama silownia mi sie troche nudzi)

moze na poczatek sam aerobik a w nastepnym miesiacu dolozyc silownie ??

ja chodze tak:

poniedzialek: aerobic + cardio

wtorek: silowy + cardio

sroda: joga (lub bez) + cardio

czwartek: silowy + cardio

piatek: joga (lub bez) + cardio

sobota: silowy + cardio

niedziela: wolne

cardio to u mnie z reguly elipsa (tetno tak staram sie utrzymywac 130, ale jak chce sie wymeczyc to staram sie nie przekraczac 150)... po silowym treningu 45 minut... w dzien aerobicu lub jogi godzinka...

silowy trening idzie na zmiane dwa zestawy: na rece i brzuch oraz na nogi i brzuch to wlasciwie tyle