Wątek: Zdobywamy sprawność!Kondycja, pięknie wyrzeźbione ciało...

Postanowiłam założyć w "Kulturze Fizycznej" swój topic...Oczywiścię liczę na to, że nie będe pisać sama do siebie i znajdzie się jeszcze pare amatorek(amatorów) ładnie wymodelowanego ciałka...Każda aktywnośc fizyczna jest dobra! Pływasz, biegasz, podnosisz ciężarki...Pisz tu o tym. Wymieniaj się spostrzeżeniami i trafnymi radami z "zielonymi". Ja jestem trochę uzależniona od 8 min ABS, mam je nawet na mp4....

witaj kochana
ja sie chetnie do ciebie przylacze
jeszcze nic tak nie robie nawet sie nie odchudzam dziś zjadłam kogobelle 200 ml, zapiekanke taką małą bułeczke i ptysia z kremem...więc heh nic za dobrze mi idzie chociaż odstawiłam cukier i masło
na razie krece hula hopkiem bo akurat to lubie ale innych rzeczy nie moge robic bo jestem leniuchem
;*;*

to ja powiem, że bardzo lubię taniec, świetnie spala kalorie, mam nadzieję, że wyrzeźbi ciało, choć muszę najpierw zrzucić tłuszczyk. no i taniec to ćwiczenia aerobowe, co? zwykle tańczę energicznie, włączam jakieś szalone rockowe piosenki, dodaję różne elementy aerobiku, tańczę całą godzinę, bywam normalnie zlana potem i łydki mnie bolą, chociaż i tak czuję po godzinie szaleństwa każdy mięsień, głęboko ukryty pod warstwą tłuszczyku

Ja mogę powiedzieć, że kocham tenis ziemny i pływanie. Są to sporty, do których nikt nie musi mnie zmuszać i nie wyobrażam sobie bez nich życia=P.
Kiedyś tańczyłam, ale to już dawne dzieje, niestety=(.
Poza tym, jak jestem na dietce to jeżdzę na rowerku stacjonarnym, wykonuje ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia z ciężarkami.
Co do 8-minutowych filmików z ćwiczeniami, to próbuję je jakoś zdobyć, ale nie mam skąd, jeśli ktoś ma wszystkie to: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68430. Z góry dzięki=).
Ogólnie uważam, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, o ile nie najważniejsza... pozwala utrzymać ładną sylwetkę i czasem nawet sprawia przyjemność=).
Zdecydowanie jestem "za" uprawianiem sportów., chcoiaż przyznaję, że czasem ciężko się zmobilizować.

Pozwolicie że sie do was przyłacze W koncu w grupie razniej i łatwiej sie zmobilizować Ja zaczynam moje codzienne ćwiczonka w niedziele, plan podam pozniej bo teraz niestety sie śpiesze Pozdrawiam serdecznie!!!!!!

taniec to swietna sprawa, pływanie też...Też jestem zdania, że aktywność fizyczna to sprawa kluczowa. Bez niej nic nie osiągniemy...Xixa...Ty się przynajmniej tego tłuszczyku powoli pozbywać, a inne panienki nie masz satysfakcję

Ja kocham bieganie... ale akutalnei jest dupiasta pogoda i mi się nie chce:/ więc ćwicze sobie nóżki i brzuszek z 8 minute wspinam się też trochę..ale bardzo nei śmiało... bo mam SŁABE mięśnie rąk... pracuję nad tym a wczoraj byłam na łyżwach 4 raz w zyciu ...chyba pokocham łyżwy

fajny topik poniewaz tutaj wiekszosc osob stawia na diete... ja chce postawic na sport dieta ma byc tylko pomoca - by nie spalac masy miesniowej

dolaczam sie wiec postanowilam ze do 5 kwietnia trenuje na silowni 6 razy w tygodniu opis mojego treningu jest na moim topiku

moze zrobimy jakis wielki zryw - ktoregos dnia wszystkie wpiszemy swoje wymiary i bedziemy obserwowac jak nam sport pomaga je ksztaltowac?

fajny pomysł ;]
moje wymiary: brzuch-74 cm => 63 cm
udo-55 cm=>45 cm
łydka-34 cm
talia-76 cm=>69 cm
tyłek-92 cm=>82 cm

zabieram sie za siebie
mama z siostra wyszły to mam czas na ćwiczenie

Ja uwielbiam ruch i ćwiczenia Niestetety ostatnio nie mam czasu na codzienne ćwiczenia, jedynie 2 razy w tygodniu mam aerobik na studiach. Ale dobre i to