Wątek: problem: niezgrabne łydki :(

mam dosyć grube łydki... ale mam też w nich trochę mięśni kiedy np stanę na palcach to je widać. I teraz mam pytanie planuję jeździć na rowerze stacjonarnym (żeby zrzucić z ud i pupy) - czy przez to mięśnie łydek mogą mi się za bardzo rozwinąć? Co sądzicie o skakance na wyszczuplenie łydek?

Mysle, ze łydki Ci sie nie powieksza tylko bardziej zbija i po prostu beda ladnie uksztaltowane. Skakanka to wg mnie bardzo dobry pomysł! 3mam za Ciebie kciuki!

link do wątku z ćwiczeniami na łydki (żeby nie pisać jeszcze raz tego samego ):
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=453239

dzięki za te ćwiczenia ale ja nie mam do nich cierpliwości

plywanie z deska, nogi wtedy mocniej pracuja i sie wysmuklaja)

myślicie że jeżeli będę dużo jeździć na rowerze stacjonarnym, to mi się nie umięśnią za bardzo nogi? bo mi głównie chodzi aby je wysmuklić... i jeszcze zrzucić sporo z pupy...

bardzo ważne jest rozciaganie łydek. na rowerku je wyszczuplisz. pamiętaj zeby jeździć na małym obciązeniu ale długo. i koniecznie po rozciaganie... np stawanie na poacach raz na jednej nodze raz na drugiej.

Zamieszczone przez jugurcik

dzięki za te ćwiczenia ale ja nie mam do nich cierpliwości

na łydki, tak samo na uda, cierpliwość niestety jest potrzebna
życze cierpliwości i sukcesów

podnoszę temat
i mam pytanie
od dwóch tygodni ćwiczę: skaczę na skakance, robię rowerek w powietrzu i ćwiczę na schodku do tego inne cwiczenia na nogi ale łydki zamiast chudnać przytyły o 0,5 cm mam i tak grube łydki i nie chcę żeby grubiały bardziej
robiłam jakieś ćwiczenia rozciagające, czy to możliwe że za mało?
co mam robić żeby te łydki szczuplały a nie powiekszały się?

czy te ćwiczenia podane wyzej pomogą mi na te łydki ?

proszę o pomoc[/url]

Rozciąganie przed i po jest konieczne. To od siebie mówie.
Szczególnie jak ktoś skacze na skakance