Wątek: dwie przydatne strony - unikaj błędów!

witam!

poniżej załączam dwa linki do stron bardzo przydatnych wg mnie - ćwiczenia opracowane przez nauczyciela wychowania fizycznego!!

pierwsza z nich to ćwiczenia na brzuch uda pośladki i grzbiet
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

druga prezentuje znane pewnie wielu z was ćwiczenia [proste i trudniejsze] i ich bardziej skuteczne alternatywy!! gorąco polecam zajrzeć..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


mam nadzieję, że chociaż jednej osobie się to przyda

pozdrawiam, życzę wytrwałości i przepraszam jeśli powinnam była umieścić posta gdzie indziej, bądź te strony zostały już podane


trzymajcie się!

Thx, to krzesłowe na brzuch to nawet robiłam niedawno o,O jak nie wiedziałam co robić i sobie takie wymyśliłam.

Zamieszczone przez pseutonim

Thx, to krzesłowe na brzuch to nawet robiłam niedawno o,O jak nie wiedziałam co robić i sobie takie wymyśliłam.

cieszę się!

ja też większość rzeczy robię na wyczucie, ale takie 'profesjonalne' potwierdzenie daje mi więcej wiary w siebie, trochę wiary, że to moje całe ćwiczenie ma sens


a tak prawdę mówiąc to dawno tego nie robiłam...

zaczynam od jutra!!

Fajne te ćwiczenia Szczególnie te z krzsłem!
Dziękuję umieszczenie linków :*

jak dla mnie te linki są bardzo przydatne jak ćwiczyć to dobrze