od ponad 2 miesiecy cwicze pilates,są to wspaniale cwiczenia,które nie dosc,ze wyszczuplają i umięsniaja,to jeszcze poprawiają samopoczucie!gdybym ich nie polubila,to napewno nie cwiczylabym zbyt dlugo!!!
dlatego pamietajcie:
Nie zmuszajcie siebie do cwiczen,ktorych nie lubicie,bo stracicie wogole wiare w to,ze nadajecie sie do jakiegokolwiek ruchu!sama to przerabialam,biegalam na żywca,żeby tylko schudnąć,cwiczylam aerobik,chociaz był taki nudny!
uswiadomilam sobie,ze jak znajdziemy cwiczenia,ktore polubimy,to będą nam sie kojarzyc z przyjemnoscią a nie torturami,i dluzej przy nich wytrwamy!
jezeli nie lubisz aerobiku,to nie katuj sie,cwicz to co lubisz!npływaj,rób brzuszki,tańcz!poprostu znajdz takie cwiczenia,przy których bedziesz szczesliwa!ja odkrylam pilates i nie wyobrazam sobie dnia bez tych cwiczen
pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]