Wątek: codzienne cwiczenia

chcialabym wiedziec, jakie cwiczenia wykonujecie codziennie?? ja od jakiegos tygodnia robie po 100 brzuszkow i 100 wymachow na nogi a czasem tez półprzysiady, a jak to jest u was?? pzdr

No ja sporo ponad sto brzuszków.. mnóóóóstwo wymachów jak tylko się da. Generalnie robię sobie cały zestawik na pośladki, uda, łydki, brzuch, piersi, rączki, żeby ciało zmniejszajace obwody było cały czas w miare jędrne...

pisces duzo czasu zajmuja ci dziennie te cwiczenia?

Nie licząc w-fów i spacerów (marszów) to jakieś hmm.. 15-20 minut z rozicąganiem, ale co jakis czas ciagle cos robie.. Tak nagle siadam i robie brzuszki, wlaczam muzyke - tancze itd

ja robie 50 bruszków, 20-30 przysiadów, 15 pompek , przez 5 min rowerek, i jeszcze jakieś wymachy nogami :P pewnie za mało tego robie ;]
a i jeszcze ja te ćwiczenia robie przed pójściem spać dopiero, tak ok. 22 albo później.. i właśnie nieiwem czy dobrze robie? wcześniej nigdy nie mogę znaleźć czasu.. czasem uda mi sie wyskoczyć na basen tylko

ja robie cwiczonka 8 minut ABS..a jak mi sie chce to brzuszki...

ja codziennie rano i wieczorem robię 100 brzuchów, 8 min ABS, około 300 pompek (przez cały dzień serie 10 x 30),a na koniec ćwiczen z brzuszkami przez minutę trzymam napięty brzuch unosząc tułów ku górze, z wyciągnietą głową w stronę sufitu i rękoma wzdłóż ugiętych nóg. To dopełania moją satysfakcję ćwiczeń brzucha. Oprócz tego 3 razy w tygodniu uczęszczam na gimnastykę po 45 minut i raz na step. Zastanawiam się jeszcze nad interwałem ale ten czas... ciągle go brakuje

powodzenia

no właśnie, a dla lepszych efektów lepiej cwiczyć rano czy wieczorem?? chodzi mi o takie ćwiczenie-intensywniejszy zestaw. No bo przez cały dzień staram się co i raz jakieś cwiczenia robić, chociażby kręcenie biodrami czy napinanie mięśni, ale kiedy lepiej brać sie za taką konkretną gimnastykę???

ćwiczcie rano, ćwiczcie rano dziewczyny!!

rano ćwiczę raz w tygodniu - w sobotę. w resztę dni po południu - w niedzielę różnie.


rezultaty sobotnie są nie do przecenienia.

rano. zdecydowanie!