ja polecam taniec przy energicznych piosnkach - oczywiście, przedtem rozgrzewka, a PO rozciąganie. same brzuszki nic nie dadzą, jeśli chcesz się pozbyć tłusczzu, a nie po prostu schudnąć. ale brzuchy, ćwiczonka na nogi biust itp też wykonuję zajmuje mi to 50 - 60 min