Wątek: wodny aerobic?

Rzeczywiście byłam wczoraj i było mi lepiej ćwiczyć, byłam cała czerwona i spocona. Jednak ta przerwa od środy do poniedziałku podziałała bardzo dobrze i znów mam zapał do ćwiczeń

Witam dziewczeta i chlopcy
Ja mam zamiar chodzic 3 razy w tyg na fitness i do tego raz w tygodniu plywac. Myslicie ze tuze efety to da??
Chcialam zamiast 3 razy w tyg na fitness + basen chodzic 2 razy na Fitness i raz na aqua.... ale niestety strasznie to drogie (77 zl za raz w tyg przez miesiac, a szkoda)

A wlasnie. Chcialam chodzic sobie w soboty i niedziele na 6 rano ale nie wiem czy ktos wogole chodzi na taka godzine (nie chce tam sama byc a nikt ze znajomych nie podejmie sie tak wczesnego wstawania :P ).
Moze sie orientujecie jak to jest u was na basenach. A moze ktos wie jak to jest na basenie na Oławskiej (przy szkole) na Bemowie (wawa)

Witaj martini3
U nas są takie wyznaczone godziny: pon.18:00, środa 19:00, czwartek 19:00, sobota 10:00 i 15:00. I tylko w tych godzinach można iść. Ale to nie wszystko. Żeby wejść na daną godz. i dzień, trzeba się wcześniej zapisać, a zapisy są na dwa lub trzy tygodnie do przodu. Jeżeli ktoś się ocknie i przyjdzie bez zapisu to nawet jeżeli ma karnet, niwe wejdzie, no chyba, że na 3 min, przed rozpoczęciem zajęć, gdy wiadomo już, że ktoś z listy nie przyszedł. Ja tak raz weszłam. U nas widać taki aqua- aerobic cieszy się wielkim powodzeniem. Wchodzi tylko 20 kobitek i koniec.
Pozdrawiam

nieeeeeeeeee
mi chodzilo o to czy ktos sie pojawia na basenie o tak zbujeckich godzinach ale na takie zwykle plywanie nie na aqua.

No to nie wiem, nasz basen jest czynny chyba od 8-mej ale to pewnie jakieś zorganizowane zajęcia może dla dzieci szkolnych, nie wiem.

Wczoraj też zaliczyłam wodny aerobic i było suuuuper
Okazało się że to są różne zestawy ćwiczeń, wczoraj był np zestaw drugi. Było dużo podskoków w wodzie i różnych wymachów nóg. Przy ścianie też.
A innym razem jest inny profil ćwiczeń, bardziej może na kręgosłup i na barki. Podoba mi się bardzo i już wykorzystałam siedem zajęć z karnetu, będę musiała kupić drugi
Aha i już do końca marca nie ma wolnych miejsc, dobrze że się wcześniej zapisałam

U mnie błędu nie ma, więc zagłosowałem. Co do diety nie korzystam, nie potrzebuję

Witaj mir123bych!
Nie wiem zbytnio o co Ci chodzi, ale domyślam się, ze o tą reklamę którą ktoś mi umieścił jakiś czas temu w moim wątku o aerobicu wodnym.

Jeżeli zakumałeś więc, o czym jest ten wątek, pisz proszę o swoich doświadczenich w chudnięciu i samopoczuciu po aerobicu wodnym właśnie, bo ludzie którzy tu zaglądają takich odpowiedzi właśnie oczekują.

Pozdrawiam

Hej, hej, dietkowicze!
W ubiegłym tygodniu udało mi się pójść na wodny aerobic 3 razy w tygodniu. Byłam w poniedziałek, środę i sobotę. Wspaniale się po nim czuję, tak lekko i przyjemnie. Choć nadal się męczę, ale jest to bardzo przyjemne. Już wykorzystałam karnet 10 zajęć, trwało to miesiąc, teraz kupię następny! Nadal zachęcam wszystkich do tej formy aktywności fizycznej. Zwłaszcza, że ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów i kręgosłupa. Pozdrawiam serdecznie!

Jeśli mogę dorzucić swoje trzy grosze to uważam ,że aqua aerobic jest fantastyczną i najbezpieczniejszą dla naszych więzadeł ,scięgien i mięsni formą ruchu.Jest to fantastyczna forma dla ludzi otyłych i z nadwagą poniewaz woda ma dużą wyporność.
Nie powiedziałabym ,że aerobic jest lepszy od aqua aerobiku jesli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej.Pozdtawą do spalania tkanki tłuszczowej jest wykonywanie wysiłku fizycznego na poziomie 60-70% tętna max.(220-wiek x0.6 albo 0.7) od 30-70 minut, po to aby w organizmie zachodziły przemiany tlenowe-aerobowe ,ponieważ tłuszcz spala się w obecności tlenu..Uważam że nie ma znaczenia jaki rodzaj aktywności fizycznej wykonujemy wazne jest to aby nie ćwiczyć zbyt intensywnie,aby ćwiczyć regularnie aby podczas ćwiczen nie robić przerw tzn,żeby została zachowana ciągłość ćwiczeń czyli tranzycja ,żeby się usmiechać i wysiłek fizyczny traktować ruwnież jako fajną zabawę jako rodzaj relaksacji ,odcięcia się od codziennościj,jeśli te najważniejsze rzeczy zostaną spełnione wysiłek fizyczny w jakiejkolwiek formie przyczyni się do spalania tkanki tłuszczowej.
Pozdrawiam was wszystkich mocniutko.