Wątek: Trening na brzuch i posladki

Dzięki Cornflake!!

niby takie niepozorne, a dają popalić złaszcza brzuch i pośladki ale ubywa centymetrów jeśli jest sie sumiennym...do ćwiczeń ramion używam dwóch butlek 0,5 z wodą, ale to raczej dla dziewczyn takie hantelki po pół kilograma najwyżej można je jeszcze wypełnić piaskiem i kamieniami :P