Wątek: Jogging czy pomaga schudnąć?

Dziewczyny czy biegałyście kiedyś regularnie? Jakie rezultaty? Schudłyście coś? Chciałabym biegać codziennie ale zastanawiam się czy bieganie nie doprowadziło by tylko do tego że mięśnie miałabym rozrośnięte. Proszę napiszcie

Ja biegałam przez okres zimowy i miesnie łydek mi uwidocznilly i schudłam 10 kg przez 3 miesiace, terza to cwicze na steperze i jezdze na rowerze )))))))))) co mi to da jak myslicie:_))))))

hah no ja kiedys dawno, dawno temu za gorami za lasami... biegalam i co miesnie mam i nadwage mam heh ale jakos samopoczucie mialam lepsze

Ja tesh biegałam jeszce nedawno ale [przestałam bo mi się tesh niestety mięśnie łydek rozbudowały :/ i teraz jush nie wiem co mam robić... Jak na razie się rozciagam moze to coś pomoze :/
Buźka :*

To może nie biegać codziennie? Tylko np dwa razy w tygodniu? Nie wiem, nie znam się na bieganiu za bardzo, tylko tak sobie 'głośno' myślę
Ale naprawdę polecam basen. Pięknie ksztaltuje sylwetkę, mięsnie nie rozbudowywują się tak szybko i bardzo i pomaga pozbyć się cellulitu.. A przy tym jaka przyjemnośc

Też chce codziennie biegać, ale wystraszyłyście mnie z tymi łydkami , a na basen tak średnio mnie stać, co robić??

Noa ja Akurat dzisiaj mialam 1 dzien BIegania... i zostalam teraz zniechęcona.
MOje lydki sa Śliiczne :P i nei chce ich 'rozwalic'.
No i co teraz? Naprawde zalezy mi na sporcie i KONDYCJI. Obiecalam sobie ze jak zrobi sie zimno-jesien zima- to juz bede miala uzbierane na silownie. No a co teraz, by bylo darmo? MOZE TA SKAKANKE? Doradzcie mi cos proooszeee

dziewczyny,jestescie zabawne z tymi lydkami...uwazacie ze lepiej byc grubaskiem lub miec nadwage, ale miec "ksztalte" (a raczej nieumiesnione!) lydki!? Nikogo nie obchodza wasze lydki gdy widzi was na ulicy w rozmiarze 40+, patrzymy na ogol. A z lydkami jest tak ze owszem, rozrastaja sie meisnie, ale gdy stracimy juz tluszcz, wszystko powroci do poprzednich rozmiarow, a nawet mniejszych bo lydka bedzie teraz miesniem a nie kupa tluszczu...a wiadomo ze miesien zajmuje mniej miejsca...
Gwiazdy takie jak Nicole Kidman trenuja biegi 4-5 razy w tyg. Czy mozecie szczerze poweidziec ze Nicole ma "rozrosniete" lydki?
Bieganie/jogging to najlepsza forma treningu aerobowego, spala najwiecej kalorii i angazuje najwiecej miesni...POWODZENIA!

Zgadzam się z Tobą w 100%

ale co wam nie pasuje w mięśniach łydek, fajnie, jak się rozbudują, nie? tłuszczu nie będzie, więc wcale nie będą wielkie. zresztą chyba lepsze rozbudowane, umięśnione nogi, niż te 'zatłuszczone' i z cellulitem... poza tym można ćwiczyć jogging przeplatany z marszem

pozdrawiam