Wątek: Ila kalorii dzisiaj spaliłyście?? POCHWALCIE SIĘ!!

Pisze tego postat, ponieważ chciałabym abyście się miały gdzie pochwalić ile kalorii spaliłyście. Piszecie już ile zjadłyście, czy tez jakie grzeszki popełniłyście. A ja proponuję chwalmy się ile kalorii udało nam się spalić To podniesie nas na duchu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to jest link, na który możecie wpaść jeśli czegoś nie wiecie (nie wiecie ile kcal spala dana czynność) ZA TEGO LINKA WIelkiE DZIęki dla paulaluni )

No to ja pierwsza się chwalę co dzisiaj zrzuciłam

60 minut kręcenia hula-hop = 320 kcal
40 minut rekreacyjnego płyawania = 199 kcal
120 minut spaceru = 343 kcal
20 minut rekreacyjnego skakania na skakance = 134 kcal
40 minut jazdy na rowerze = 265 kcal

Jak widać dzisiaj miałam bardzo aktywny dzionek
Łącznie wyszło mi 1261 spalonych kalorii.

Teraz kolej na Was

eee ja nie licze ile splilam nie chce mi sie wiem aby ze jestem bardzo zmieczona bo spedzilam 2 intensywne godziny na siłce , a w domu czyszczenie dywanów było padam z nóg

hyhy jakis dziwny temat,bo jak ktoś chce to pisze w pamiętniku ile zjadł a ile spalił ale niektórych może to zmotywuje .No to tak:
wczoraj:45 min ćwiczeń-220 kcal
25 min spacer- 40 kcal
50 min mycia okien-?
W sumie nienajlepiej ale miałam lenia=P.
A dziś:25 min ćwiczeń 100 kcal,ale jeszcze będzie trochę ruchu

Hej ja dzisiaj spaliłam na spacerze pewnie ok. 40 kcal bo trwał 20 minut i ze 300 kcal przy baaardzo intensywnych ćwiczenia 45-minutowych. Jeszcze dzisiaj czeka mnie jogging na wieczór i z 15 minut rowerka stacjonarnego

a czy ten post nie powinien byc w dziale kultura fizyczna?

a tak wogóle to warto zauważyc ze jak siedzimy to spalamy jak lezymy to spalamy jak oddychamy to spalamy

40 minut jazdy na rowerze = 265 kcal adziolla na jakim rowerq jechałaś ?? na zwykłym czy na stacjonarnym ?? odp

Na samym treningu 807kcal ale odjolem troszke czasu zeby nie bylo ze caly czas biegam haha az takiej kondycji niemam do tego dochodza jeszcze czynnosci dzienne hehe

110 minut na rolkach - 547

35 min jazdy na rowerze stacjonarnym ok 350kal ale bedzie jeszcze wiecej