Wątek: jakie ćwiczenia?

może macie jakieś ćwiczonka na, hm, spalenie tłuszczu ze 'środkowych' i 'dolnych' partii ciała, tzn. przede wszystkim biodra, uda... mam z tym problem. pomaga mi pływanie i jazda na rowerze, ale może ktoś byłby w stanie polecić mi kilka innych ćwiczeń? byłabym wdzięczna

zdecydowanie: WINSOR PILATES
filmiki mozna sciagnac z sieci przez Kazaa lub LimeWire

właśnie ściągam te' winsor pilates', no i zobaczymy...

a tak swoją drogą, to ciekawe, po ilu minutach ćwiczeń padnę

fajne te ćwiczenia, naprawdę już poleciłam innym

Ja od 2 tygodni ćwiczę co 2-3 dzień z kasetą z Claudią Schiffer "Zgrabne biodra" i musze przyznać że to pomaga biodra i nogi stały się bardziej zbite, codziennie jeżdzę też na czczo przez 1 godzinkę na rowerze stacjonarnym ( w czasie jazdy jestem na necie), lub czasem godzina na stepperze, czasem ćwiczę też callanetics. Dwa lata temu właśnie na callaneticsie udało mi się wyszczuplić całą sylwetkę, szkoda tylko że tak szybko to zaprzepaściłam. Jak to cudownie było mieścić się we wszystkie maleńkie ciuszki Więc polecam jazdę na rowerku, stepper, kasetę Zgrabne biodra i niezastąpiony callanetics, to naprawdę dużo daje a człowiek mało się meczy Zakupiłam też 3 książki z serii bodytraining Sabine Letuwnik, ale o nich nie mogę jeszcze za dużó powiedzieć bo leń we mnie siedzi i nie chce mi się zmobilizować do ćwiczeń z książką

jakby był ktoś zainteresowany to mogę w któryś dzień opisać kilka ćwiczeń z tej kasety na biodra, pośladki i uda

ja bym była baardzo zainteresowana a tak wogóle t cześć
można wiedzieć gdzie kupiłaś tą kasetę
pozdro

Kasetę zakupiłam w sklepie internetowym, dokładnie w stereo ale powinny być chyba w każdym sklepie, niestety w moim mieście nie moglam natrafić na tę kasetę Kiedyś będęmiaławięcej czasu toopiszę kilka ćwiczeń

nio to bardzo bym prosila o adresik internetowy tego sklepu
pozdrooofka[/b]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]