Cytat Zamieszczone przez Saris
Hejka JA tez mam druga brudke ale juz sie pomału jej pozbyłąm : heeh NAjlepsze sa czwiczenia głowa do piersi głowa do gury az naciagniesz cała szyje
To prawda!! naciąganie szyji jest dobre ale uwaga!!!!
trzeba trzymać przy tym ćwiczeniu jedna rękę troche powyżej biustu, po środku, tak aby czuć jak pracuja mięnie...nei wiem po co dokładnie przytrzymywanie ręki w tym miejscu jest tak ważne ale slyszałam coś o tym że zapobiega to nadwyrężeniu i zerwaniu ich...czy jakoś tak...nie wiem dokładnie bo specjalistka nie jestem...
pozdrawiam serdecznie!!

do uśmiechniecia