skakanka

dziekuje napewno sie bd starac aby ten moj brzuch zmalal. tylko ze ja mam faldy tluszczu i nie wiem czy tymi cwiczeniami sie wyrobia? oprocz cwiczen nie jem kolacji i slodyczy (no moze raz na jais czas cukierek). chce zeby ten brzuch jakos wygladal bo glownie tylko chce miec plaski brzuch co oprocz skakanki i cwiczen moge robic?

Samciu, jeśli po jedzeniu 'wywala' Ci brzuch, to znaczy, że masz słabe mięśnie [nie martw się, mam to samo ;D] Polecam hula-hop. Kiedyś miałam op nim taką talię, że hej.. :) Szkoda tylko, ze przestałam ćwiczyć :) Aha i staraj się chodzić na codzień z wciągniętym brzuchem - to też wzmacnia :D

no tak tylko ze ja nie mam miejsca w domku:/a wiec hula hop odpada a na dwor nie wyjde bo kazde sie bd na mnie patrzyl jak na wariatke:/ a wiec pozostaje mi tylko skakanka i te rozne cwiczonka moze na wakacje jakos bd wygladaac:/ dziekuje za rade z wciaganiem brzucha nawet nie wiedzialam. ma ktos moze pomysl co do takich skutkujachych cw na brzuszek??

Samciu, co z tego, że będą patrzeć tak czy inaczej? Olej to! Ćwiczysz dla siebie, nie dla innych :) Ja potrafię wyjść na pobliskie boisko ze skakanką, zupełnie nie przejmując się znajomymi, którzy krążą po okolicy - bo niby co mogą mi zrobić? Nie lepiej, zamiast się kryć, uśmiechnąć się do przechodzących ludzi, skacząc na skakance albo kręcąc hula-hopem?

nie wiem jak to bd ale zobaczymy:) a mam takie pytanie jeszcze czy robiac te cwiczenia i skaczac na skakance spale te faldy tluszczu??

fałdy pójdą się tentego ;) a zamiast tego będziesz miała jędrne, lekko umieśnione ciałko :)

Dokładnie tak. Skakanka jest w sumie ćwiczeniem aerobowym, a te najlepiej spalają tłuszczyk. I jeszcze jedna korzyść: znów poczujesz się jak beztroski dzieciak :D

Hehe, Damrade, co do tego dzieciaka, to przyznam Ci, że jak byłam młodsza skakałam dużo lepiej, hehe :)) a teraz skucha za skuchą, że już nie wspomnę o krzyżowaniu rąk podczas skakania czy innych cudach, jakie wyrabiałam w przedszkolu :D

Ja przyznam szczerze, że w przedszkolu skakałam fatalnie, a potem jeszcze gorzej ;) W gumę? Tylko do ud, a w najgorszym okresie do kolan - wyżej nie dawałam rady :D A skakanka? Ileż to razy wyrżnęłam się o ten kawał sznurka, bo nogi jakoś nie chciały się oderwać od ziemi :D

ale czy te lady tluszczu znikna?? bo ja o odchudzaniu nie wiem prawie nic dopeiro zaczelam w sumie nie odchudzaniu tylko cwieczeniu. wlasnie ide na rower