skakanka

Nie wiem, czy tylko po skakaniu, bo ogólnie sporo ćwiczę. Skakankę traktuję jako taką rozgrzewkę albo przerywnik między innymi ćwiczeniami. Chudnę, i owszem, choć prawdę mówiąc, nie wiem, czy akurat skakaniu to zawdzięczam :D

Hehe wróciłam po tylu miesiącach przerwy!!:D ostatnio przeżyłam szok. :shock: wyszłam na dwór skakać i dostałam zadyszki po niecałej minucie!! Ale już jest lepiej. ( ta długa przerwa zabiła moją znikomą kondycję) wczoraj skakałam już ok. 7 min. I tak codziennie, aż wrócę do 30.

hmmm.. więc i chyba moja stara skakanka pójdzie w ruch....

może to coś da :):):)

wow! :shock: jestem w szoku, dziewczyny! najpóźniej jutro lecę sobie kupić skakankę! :D ale mnie nakręciłyście, nie mogę sie doczekać!! :D

Witam ! Ja też zabrałam się za skakankę. Skakałam już 3dni po ok. 15minut. Dziś dołożyłam hula hop ;) zaczynam się uczyć na nim, tak dawno nie kręciłam, że normalnie zapimniałam :roll: dziś nauki 20min. będę ćwiczyć na ile czas mi pozwoli. Trzymajcie kciuki !!

1. dnia skakałam 12 minut, myślałam, że padnę :D 2. dnia już bezproblemowo 15. To wychodzi tak po 1000 skoków. Dzisiaj 3. dzień i też planuję tyle :) I do tego ćwiczę pilates.
Ale endorfiny potem mi uderzają do głowy :D Uwielbiam skakankę, ale jak się zmęczę, to się częściej mylę i klnę jak szewc ;) :roll:

Wiollko - hula hop to świetny pomysł :) Prawdziwy pogrom dla 'boczków' i ładnie wzmacnia mięśnie :)

to ja tez zaczne skakac na tej skakance:):):) moze to mi w koncu pomoze zeby spalic 3 kg ehhhh:/a i mam takie pytanie: jak mozna spalic tluszcz z brzucha? robie dziennie po 30 pelnych brzuszkow nie takich byle jakich ale to nie chce zabardzo pomagac co mozna innego robic (ale nie chce hulajhopa bo nie mam tyle miejsca w domq) :*

Samcia, na spalanie tłuszczu z brzucha pomoże Ci to, co na spalanie go z innych partii ciała. Mam tu na myśli głównie basen i aerobic. A jeśli idzie o ćwiczenia, brzuszki nie są jedyną opcją. Jest w sieci kilka ciekawych ćwiczeń na brzuch (np. na stronie Tymbark Fit).

no jestem wdzieczna za ta stronke:*:* wiecie wakacje i przybylo tluszczu a ja chce jakos wygladc w stroju.

Samciu, 30 to jednak za mało. Poza tym nie forsuj kręgosłupa 'pełnymi' brzuszkami, takie same efekty daje unoszenie się powiedzmy na 10 cm i tylko spięcia brzucha :)
zajrzyj też tu: http://www.modeling.pl/?sub=cwiczeni...=brzuch&poz=31