Wersja do druku
dziewczyny co sie dzieje!juz tydzien nikt nie napisal niczego pomijajac moja odp !! mam dla was fajne cwiczonka mi pomagaja juz po 3 dniach ubylo mi okolo 1, 5 cm w pasie a o to link:
http://lifestyle.bravo.pl/_forma/full1.html/17251/
polecam a teraz sie zmywam do szkoly:*
Cześć dziewczyny, mogę się przyłączyć do waszego tematu ??
Mam pytanie dotyczące skakanki. Nie bolą was stawy jak skaczecie?? Nie wiem od czego to zależy może krzywo staje, ale jak poskacze to czasem nastepnego dnia strasznie mnie bolą stawy... Wogóle mam z nimi problem, kiedyś trenowałam i miałam takie okresy że bolały mnie kości.. :(
samcia14 byłam na stronie którą podałaś, jest bardzo ciekawa. I ćwiczenia też interesujące ale jeszcze nie testowałam.
nie wiem czemu cie bola mnie nie bolaly moze na poczatku powinnas skakac jakies 5 min nie wiecej dopiero z czasem coraz dluzej bo nogi nie sa odrazu przyzwyczajone do wysilku a stronka jest dobra niby tylko 2 cwiczenia ale meczace szczegolnie te 2 paa:*:*
Mam poprostu wymęczone stawy :) bo ćwiczę przez całe życie od 2 klasy podstawuwki. Ale jakoś nie widać efektów. Śmieje się że na starość mi pójdą kości i stawy a i tak będę gruba ... Ale to nic kiedyś musi się udać..
Pozdrawiam
no i jak tam wasze odchudzanie?u mnie nawet dobrze cwicze ale mnie bo mnie przewialo tzn moj kregoslup i sie schylac nie umiem:(:( ostatnio bylam na spacerq z moim chlopakiem az 6 km a wiec to duzo dalo pozdrofka:*
U mnie nawet spoko, tylko ostatnio nie skacze, przerzuciłam się na hula-hop bo mam bardziej problemy z brzumen niż z nagami. Ale wróce także i do skakanki o poprawia kondycje.
Samcia14 świetny spacer, gdy masz bóle kręgosłupa to świetna forma ruchu :)
hehehe mialam zaczac od wczoraj skakac na skakance ;)
aleee zaczelam ogolnie znowu cwiczyc i stwierdzialam z ejak na pierwszy raz to jest za duzo
bo rano biegalam ( okolo 30 min ) pozniej rowerek abs i taniec i mnie wieczorem wsyztsko bolalo :P i stwierdzialam ze rano nie wstane zeby biegac i dzisiaj myslalam ze sie spiszcze jak bieglam hihihi ;)
dzisiaj postaram sie skakac na skakance zobaczaymy ;) pojde przezd blok i bede skakac a co ! jak sie komus nie podoba niech sie nie patrzy ;)
i postaram sie hula hopa uzyc;)
czy moga sie wypowiedziec osoby ktore skakaly juz przez jakis czas i jakie rezultaty ??
wiesz ogolnie rzecz biorac to ja skacze raz na jakis czas i to pomaga mi sie "uksztalotowaly"lydki i polecam skakanie tereaz jeszcze sa wakacje i jade na wies a zabieram ze soba skakanke i hula hop
dzisiaj skakanka na mnie czeka :) zobaczymy co z tego wyniknie ;)
Hej!
Właśnie dzisiaj kupiłam sobie skakankę!! :D
Jejku - nie wiedziałam, że to takie męczące!!!! Skakałam 5 minut i teraz zdycham :oops: