Wątek: PUMP IT UP

Dzisiaj skończyłam sobie ściągać te ćwiczonka. Wydają się fajne, ale jak dla mnie mordercze. Podzielone to jest na kilka części i całość trwa 1:17 . Ja wytrzymałam ok 40 minut i po tym czasie ledwo się trzymałam na nogach. Musiałam zakończyć na tym etapie, bo czułam się naprawdę źle

Najpierw muszę poprawić swoją kondycję i dopiero do nich wróce.

A wy jakie macie wrażenia po tych ćwiczeniach? Bo myślę, że efekty dają niezłe.

Zamieszczę jeszcze linki, dla tych bardziej odpornych na wysiłek, którzy sprostają tym ćwiczeniom

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Chyba mi brakuje którejś części...a myślałam, że mam wszystkie.
Dla mnie bardzo pozytywne ćwiczonka, extra męczące!

Nie umiec z rapidshare ściągac bu

hej Rubi
BArdzo fajnie,ze zamieściłas te linki. Te cwiczonka to rzeczywiscie niezły wycisk, ale sa super. Tylko nie wiedziała, że jest tyle częsci - kilka już mam. Mogłabys mi napisać jak sie nazywa która częsc?? Bo nie chce sciagac wszystkiego skoro czesc już mam.

Hej mgocha
Niestety ale te linki co podałam to trzeba ściągać chyba wszystkie bo po rozpakowaniu tworzy się z tego jeden filmik.
Także nie wiem czy gdyby ściagać pojedyncze części to by to ruszyło.

hej!
właśnie sobie ściągam te ćwiczonka z bitcometa i zamierzam je wypróbować
jakiego rodzaju jest to aerobik??
pozdrawiam!

achaaaaaaaaaaaa
Bo ja mam takie czesci:
heat
Pump it up
dance it out
bums and Tums
chill

Czy jest tam coś jeszcze ?? Bo moze ja mamw szystko ejdnak skoro Ty mówisz ze powstaje z tego jeden filmik....

Właśnie sprawdzałam i masz wszystkie części
One po prostu na tym filmiku nie są rozdzielone tylko zbite w jeden.

Kurcze,sciągnełam i wypakowałam,a to nie działa Jest sam głos,a obrazu nie ma...

Zamieszczone przez ktosiula

Chyba mi brakuje którejś części...a myślałam, że mam wszystkie.
Dla mnie bardzo pozytywne ćwiczonka, extra męczące!

Nie umiec z rapidshare ściągac bu

1. Wchodzisz w link z rapidshare które podała koleżanka
2. Zjeżdżasz na dół tej tabelki, klikasz free
3. przepisujesz kod z obrazka, klikasz ok
4. ściągasz..

Zamieszczone przez Czekoladka

Kurcze,sciągnełam i wypakowałam,a to nie działa Jest sam głos,a obrazu nie ma...

'

Skoro jest głos, nie ma obrazu to masz stare kodeki. ściagnij jakieś nowe

A w ogóle jakie to są ćwiczenia ? aerobik jakiś czy jak ?nie wiem czy opłaca sie to dla mnie ściągać.. pozdrawiam

Czekoladka linki są na pewno dobre bo też z nich ściagałam dopiero co, więc gwarantuję że chodzi bez problemu. Może faktycznie brak Ci jakichs kodeków.


AlGanonim to jest coś w stylu aerobiku, a na końcu są ćwiczenia na matach na mięśnie i później rozciągające.