Wątek: Rano Czy Wieczorem???!!!

dziękuję za odp. też mi się tak wydawało, ale wolałam się upewnić

pozdrawiam.

Nie ma za co

ja wtrace, ze ogolnie tluszcz jest spalany rownomiernie z calego ciala.
mozna poprawic kondycje miesni tego naszego znienawidzonego brzucha, ud i bioder.
dodac cwiczenia silowe.
jaka prowadzisz diete?
jakie masz zapotrzebowanie i jak to wyliczylas?
jakie masz zapotrzebowanie B,T,W?

Podłączam się pod pytania

Najlepiej to w ogole jest cwiczyc rano i wieczorem. Rano-przed zjedzeniem sniadabnia, poniewaz wtedy spalamy tluszczyk i wieczorem, kiedy juz jestesmy jakas godzinka, dwie po posilku. W ten sosob najszybciej spalamy tluszczyk. Oczywiscie cwiczenia powinny byc polaczone z dieta