Wątek: Redukcja mięśni

Mam umiesnione nogi i chciala bym cos z tymi zrobic. Czytalam juz troche na temat palenia miesni ale jakos nic mi to nie mowi. Znacie moze jakies dobre cwiczenia? Czy to prawda ze przy dietach niskokalorycznych palimy miesnie? Moze sa jakies srodki wspomagajace. Pomozcie

Podłączam się pod pytanie!

Z tego, co czytałam gdzieś w necie, trudno jest zredukować mięśnie... Może dobre by były jakieś ćwiczenia rozciągające? Albo duużo, duużo powtórzeń (wtedy chyba właśnie mięśnie się spalają)... No cóż, bo chyba nie używać mięśni nóg przez kilka tygodni byłoby ciężko A złamania Wam nie życzę

Ale niech się wypowie ktoś bardziej obeznany...

Podobno podczas diety niskokalorycznej, gdy się nie cwiczy dodatkowo najpierw spalane są miesnie...

Podobno podczas diety niskokalorycznej, gdy się nie cwiczy dodatkowo najpierw spalane są miesnie...

ale to chyba mało zdrowe, tracic specjalnie mięśnie

chyba jednak to rozciaganie

Do najzdrowszych na pewno nie nalezy. Wiem.. głupi pomysł, ale tonący brzytwy się chwyta

A nawet niech nie bedzie do konca zdrowo ale zeby jakis efekt byl. Slyszalam tez ze cwiczenie na czczo spala miesnie ale czy to prawda.. Niedawno zamowilam rowerek na allegro teraz czekam az mi go dostarcza, z tego co wyczytalam to zeby miesnie nie rosly trzeba jezdzic szybko na slabym obciazeniu. Mam nadzieje ze jak bede tak jezdzic to miesnie na nogach mi nie urosna bo i tak mam nogi jak u Pudziana ehhh

Bo was tu wszystkie zaraz wystrzelę, za to spalanie mięśni

Mięśnie moga zaniknąć jak się nic nie robi albo można je rozciągnąć i wysmuklić ale do tego trzeba dużo cierpliwości. Mimo to polecam drugą metode. Jak mi tu ktora bedzie chciała mięśnie spalać to dopadnę

Żadnych diet niskokalorycznych jak się mięśni dorobilyscie to się trzeba za sukces docenic i duuuuużo rozciagac pomaga

Ale mi ciśnienie podnioslyście

A co do rowerku to jeżdżenie na małym obciążeniu nie powoduje rozrastania się mięśni

Zamieszczone przez anniaa

. Mam nadzieje ze jak bede tak jezdzic to miesnie na nogach mi nie urosna bo i tak mam nogi jak u Pudziana ehhh

Iskra, wez cos im napisz, bo ja wybuchne.
wiesz, ja jestem pewna, ze masz grube nogi - nie obraz sie - ale na miesnie to trzeba zapracowac. miesnie nog sa bardzo widoczne? watpie. ja uwazam, ze masz spore lydki i uda.
ja proponuje zbadac sobie poziom tkanki tluszczowej a nie brac sie za miesnie. zacznij sie glodzic to spadna. i nie ruszaj sie do tego, zeby czasami nie proacowaly i sie nie powiekszaly.

chore to!!