Moj pierwszy raz na forum Wiec witam serdecznie wszystkich
Przegladam sobie wszystkie tematy, ale jakos nie znalazlam zadnego sposobu na moj problem... Chcialabym wyszczuplic ramiona i rece. Nie mam waskiej budowy, ramiona sa troche szerokie, dlatego wolalabym miec je szczuplejsze. Cwicze codziennie, zwykle cwiczenia typu brzuszki,rowerek itd, i daja efekty na nogi i na brzuch, co prawda powoli,ale widac efekty Tylko ramiona cos nie za bardzo Probowalam z 0.5kg ciezarkami,ale nic z tego,w koncu zrezygnowalam,balam sie zbyt duzego umiesnienia.Tak samo w przypadku pompek.
Moze zna ktos jakies antidotum? Ma ktos jakies sprawdzone juz sposoby, ktore zadzialaly?

Pozdrawiam ))