Witajcie forumkowiczki!

Od marca chodzę na siłownię. Staram sie 3 razy w tygodniu, choć wiadomo ze nie zawsze to wychodzi. Na siłowni jest sporo sprzętów typu Cardio dlatego też, każdy trening zaczynam od 1h "rozgrzewki" na bieżni czy tez rowerku eliptycznym itp. Dopiero później robię ćwiczenia na mięśnie.
Z dietą za bardzo mi nie wychodzi, choć staram sie nie przejadać to często "grzeszę". Od marca schudłam tylko 2 kg. Fakt sprawdzałam, że to co spadło to czysty tłuszcz ale trochę to mało.
Od jakiegoś czasu zaczęłam biegać. Tak góra 20 minut. Pytanie tylko co z tym tętnem.
Wszelkie maszyny pokazują mi, że powinnam nie przekraczać 156. no ale podczas biegu to ja mam czasem 180. Potem jak po biegu wchodzę na inną maszynę to również pokazuje wysokie tętno. Czy to oznacza ze powinnam w ogóle sie wtedy nie ruszać już na cardio tylko uderzyć na siłowe maszynki?

Jak rozmawiałam ze swoim "instruktorem" to kazał mi wydłużyć czas ćwiczeń.
Chyba więc zacznę tam spędzać po 5 h a nie jak teraz 3

Pozdrawiam